Psychologie
#dkinfografik. Psychologie im Alltag
Das Psychologie-Buch für den Alltag. Komplexe psychologische Sachverhalte verständlich erklärt! Ob Theorien, 50 Krankheitsbilder und ihre Therapien oder die Anwendung der Erkenntnisse im Alltag - mithilfe von anschaulichen Grafiken und faszinierenden Fakten wird hier verdeutlicht, wie wir denken, fühlen und in der Realität handeln. Beispiele aus Beziehungen, Kindererziehung, Job oder Sport zeigen eindrucksvoll, wie unsere Alltagspsychologie funktioniert und was wir daraus lernen können. Diese und viele weitere Inhalte erwarten Sie im Psychologie-Buch:¿ Was ist Psychologie?¿ Psychische Störungen.¿ Heilende Therapien.¿ Anwendungsmöglichkeiten von psychologischen Erkenntnissen im Alltag. ¿Alltagspsychologie verstehen? Mit diesem Psychologie-Buch kein Problem! Lesen Sie sich jetzt über das innerste Seelenleben schlau und profitieren Sie von Ihrem neu erworbenen Wissen im eigenen Leben.
- THE POWER OF RESILIENCE - Der ultimative Weg zu Ihrer nachhaltigen Resilienz
Das Buch ist für Menschen am Wendepunkt - die wirklich etwas in Ihrem Leben verändern möchten und nicht mehr nur darüber nachdenken.Es ist ein persönliches, sehr wichtiges Werkzeug, Burnout zu vermeiden, die eigene Resilienz zu stärken und für die eigene Weiterentwicklung.Das umfassende Workbook im Zusatzmaterial enthält Übungen und konkrete Fragen - wer dies durchgearbeitet hat, hat mit Sicherheit etwas in seinem Leben verändert!Das Buch ist für alle, die ganz konkret an ihrer Resilienz arbeiten wollen, und dafür kein Seminar besuchen können oder wollen. Die direkte Ansprache der Leserschaft und die vielen zielführenden Fragen machen das Buch zu einem echten Coaching-Buch.
101 Wetten, die man garantiert gewinnt
Mit '101 Wetten, die man garantiert gewinnt' knüpft der Psychologe und Bestseller-Autor Richard Wiseman an die Erfolge von 'Quirkology', '60 Sekunden' und 'Machen, nicht Denken!' an. Das Buch ist durchgehend illustriert, witzig, verblüffend und sehr unterhaltsam - in schöner Geschenkausstattung.Jeder mag Gewinner. Stellen Sie sich vor, Sie könnten jeden mit scheinbar aussichtslosen Wetten herausfordern und sich dabei sicher sein, dass Sie gewinnen werden! Der Psychologe Richard Wiseman zeigt uns unterhaltsam und mit britischem Humor, wie man mit Hilfe von Wissenschaft, Logik und ein wenig Trickserei immer auf der Gewinnerseite steht.Sie lernen: - eine Münze auf dem Rand eines Geldscheins zu balancieren- eine Tasse mit einem Ballon aufzuheben- zwei gestapelte Gläser voneinander zu trennen, ohne sie zu berührenu.v.m.Sie benötigen dafür nichts als Ihren eigenen Körper oder gewöhnliche Haushaltsgegenstände. Und dahinter steckt keine Zauberei, sondern faszinierende Wissenschaft, die Wiseman gekonnt und verblüffend einfach zu erklären vermag.
12 Erfolgsgewohnheiten
In einer Welt, in der Erfolg oft als Glückssache betrachtet wird, enthüllt Frank T. Held die wahren Geheimnisse, die hinter nachhaltigem Wohlstand und erfülltem Leben stehen. Basierend auf jahrzehntelanger Forschung und persönlichen Erfahrungen, zeigt dieses Buch, wie man durch die Etablierung einfacher, aber wirkungsvoller Gewohnheiten ein Leben voller Erfolg und Zufriedenheit führen kann.Lernen Sie, wie eine kraftvolle Morgenroutine Ihren Tag und damit Ihr Leben transformieren kann. Entdecken Sie, wie die Zerlegung langfristiger Ziele in kleine, erreichbare Schritte Sie motiviert hält und stetige Fortschritte ermöglicht. Erfahren Sie, wie Sie durch mentale Stärke selbst die härtesten Herausforderungen meistern und Ihre Resilienz stärken.Mit praktischen Tipps, inspirierenden Geschichten und bewährten Strategien bietet Frank T. Held Ihnen einen umfassenden Leitfaden, um Ihre persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen. Dieses Buch ist nicht nur ein Ratgeber - es ist ein Werkzeug, das Ihnen die Türen zu einem Leben in Wohlstand und Erfüllung öffnet.Greifen Sie noch heute zu und beginnen Sie Ihre Reise zu einem erfolgreicheren und erfüllteren Leben. Lassen Sie sich inspirieren und machen Sie die ersten Schritte auf dem Weg zu Ihrem bestmöglichen Selbst!
13 Dinge, die mental starke Menschen NICHT tun
Dieses Buch macht Sie stark! Und das sofort!Depression und Burnout sind für Amy Morin keine Fremdworte: Auf den Tag genau drei Jahre, nachdem sie ihre Mutter verloren hatte, starb ihr Mann ganz plötzlich an einem Herzinfarkt. Morin wurde mit nur 26 Jahren Witwe und musste selbst lernen, nach diesen schweren Schicksalsschlägen zu mentaler Stärke zu finden. Sie nutzte den Umbruch zum Neuanfang. Die Psychotherapeutin und Sozialpädagogin Amy Morin weiß: Wir alle sind nur so gut, wie unsere schlechtesten Angewohnheiten es zulassen. Sie sind wie eine schwere Last, sie behindern, ermüden und frustrieren. Sie halten uns davon ab, unser Potential voll auszunutzen, sie führen zu Depression und Burnout.Unsere mentale Stärke und Resilienz steigern wir, indem wir negative Verhaltens- und Denkmuster ablegen, wie z.B. in Selbstmitleid zu versinken, sofortige Erfolge zu erwarten oder das Alleinsein zu fürchten. Freuen wir uns stattdessen auf Veränderungen, besiegen wir unsere Ängste, werden wir glücklich und erfolgreich!Der erste Ratgeber mit einem ganz neuen Ansatz zur Verbesserung der mentalen Stärke und der Resilienz: mitreißend, effektiv und überzeugend!
30 Tage
Achtsamkeit:Im Hier und Jetzt präsent sein, ohne zu urteilen.Ursprung: Aus buddhistischen Traditionen, heute auch in Psychologie und Alltag verbreitet.Praxis: Bewusstes Wahrnehmen von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen.Vorteile: Stressreduktion, bessere Konzentration, emotionale Ausgeglichenheit.Selbstreflexion:Nachdenken über eigene Gedanken, Gefühle, Handlungen und Werte.Ziel: Sich selbst besser verstehen und bewusst handeln können.Methoden: Tagebuch schreiben, Meditation, Feedback einholen, gezielte Fragen stellen (z.B. "Warum habe ich so reagiert?").Vorteile: Persönlichkeitsentwicklung, bessere Entscheidungen, mehr Authentizität.
33 Tage Manifestations-Journal
Erlebe, wie sich deine Welt durch positive Manifestationen verändert. Dieses Buch ist dein Schlüssel zu einer tieferen Verbindung mit deiner Seele. Mach dich bereit für 33 Tage voller Inspirationen, voller Magie, Impulse und Wunder - eine Liebeserklärung an dich und an das Leben, das du dir manifestierst. Deine Gedanken sind sehr macht- und kraftvoll und voller Magie. Es ist Zeit, die Kraft in dir zu entfesseln und dein Leben zu transformieren.Deine Gedanken sind sehr macht- und kraftvoll und voller Magie. Es ist Zeit, die Kraft in dir zu entfesseln und dein Leben zu transformieren.Dieses 33 Tage Power-Manifestations-Journal soll dich bei deiner täglichen Manifestationsroutine unterstützen und dich anleiten, Glück, Fülle, Liebe und den Reichtum in dein Leben zu ziehen, den du dir wünscht.In diesen 33 Tage entdeckst du eine transformative Reise zu innerer Stärke, Erfolg und persönlicher Entwicklung. Dieses Buch bietet nicht nur die Werkzeuge und Anleitungen für effektives Journaling, sondern auch 33 inspirierende Coaching- und Tagesimpulse, die dich täglich begleiten und deine Reise bereichern. Von Dankbarkeit und Selbstmotivation bis hin zu Achtsamkeit und Veränderung - diese Power-Impulse öffnen die Türen zu deinem selbstbewussteren und erfüllteren Leben. Lass dich von deinem Journal auf eine Reise mitnehmen, die dich zu deinem wahren Potenzial führt. Bist du bereit für eine 33-tägige Transformation? Dann starte jetzt und gestalte dein Leben nach deinen Wünschen!Denn jedes Buch, jedes Projekt und jeder Erfolg beginnt mit dem ersten Gedanken und dem festen Glauben an sich selbst. Öffne dich für die Impulse deiner Seele. www.gisa-steeg.comwww.gisa-steeg.de#WieausWundenWunderwerdenDenn jedes Buch, jedes Projekt und jeder Erfolg beginnt mit dem ersten Gedanken und dem festen Glauben an sich selbst.
33 Tage Manifestations-Journal
Erlebe, wie sich deine Welt durch positive Manifestationen verändert. Dieses Buch ist dein Schlüssel zu einer tieferen Verbindung mit deiner Seele. Mach dich bereit für 33 Tage voller Inspirationen, voller Magie, Impulse und Wunder - eine Liebeserklärung an dich und an das Leben, das du dir manifestierst. Deine Gedanken sind sehr macht- und kraftvoll und voller Magie. Es ist Zeit, die Kraft in dir zu entfesseln und dein Leben zu transformieren.Deine Gedanken sind sehr macht- und kraftvoll und voller Magie. Es ist Zeit, die Kraft in dir zu entfesseln und dein Leben zu transformieren.Dieses 33 Tage Power-Manifestations-Journal soll dich bei deiner täglichen Manifestationsroutine unterstützen und dich anleiten, Glück, Fülle, Liebe und den Reichtum in dein Leben zu ziehen, den du dir wünscht.In diesen 33 Tage entdeckst du eine transformative Reise zu innerer Stärke, Erfolg und persönlicher Entwicklung. Dieses Buch bietet nicht nur die Werkzeuge und Anleitungen für effektives Journaling, sondern auch 33 inspirierende Coaching- und Tagesimpulse, die dich täglich begleiten und deine Reise bereichern. Von Dankbarkeit und Selbstmotivation bis hin zu Achtsamkeit und Veränderung - diese Power-Impulse öffnen die Türen zu deinem selbstbewussteren und erfüllteren Leben. Lass dich von deinem Journal auf eine Reise mitnehmen, die dich zu deinem wahren Potenzial führt. Bist du bereit für eine 33-tägige Transformation? Dann starte jetzt und gestalte dein Leben nach deinen Wünschen!Denn jedes Buch, jedes Projekt und jeder Erfolg beginnt mit dem ersten Gedanken und dem festen Glauben an sich selbst. Öffne dich für die Impulse deiner Seele. www.gisa-steeg.comwww.gisa-steeg.de#WieausWundenWunderwerdenDenn jedes Buch, jedes Projekt und jeder Erfolg beginnt mit dem ersten Gedanken und dem festen Glauben an sich selbst.
365 Tage Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Wollen Sie ruhiger, gelassener und weniger gestresst sein? Achtsamkeit und Selbstfürsorge kann Ihr fehlendes Schlüsselelement sein! In diesem Buch gibt es für jeden Tag im Jahr eine Übung oder eine Aufgabe zum Thema Achtsamkeit oder zum Thema Selbstfürsorge. Diese täglichen Übungen und Aufgaben sollen dazu beitragen, Achtsamkeit und Selbstfürsorge in Ihren Alltag zu integrieren und Ihnen helfen, ein positives und ausgeglichenes Jahr zu erleben.Zusätzlich gibt es mehrere Atemübungen und Zitate, die zum Nachdenken anregen sollen.Dieses Buch soll Sie dazu ermutigen, dass Sie das ganze Jahr über auf sich selbst Acht geben und achtsame Gewohnheiten entwickeln, die zu einem gesunden und ausgewogenen Lebensstil führen.
365 Tage Ich
Du. Jeden Tag ein bisschen mehr.Dieses Journal ist dein täglicher Begleiter auf einer Reise zu dir selbst. Mit 365 inspirierenden Fragen und Impulsen - mal tiefgründig, mal leicht, mal überraschend - lädt es dich ein, jeden Tag einen Moment innezuhalten. Es hilft dir, dich besser kennenzulernen, deine Gedanken zu sortieren und das Wesentliche in deinem Leben zu erkennen.Jede Frage ist anders und gibt dir die Möglichkeit, dich selbst aus neuen Perspektiven zu sehen. Dabei geht es nicht um Perfektion oder feste Ziele - sondern darum, durch tägliche Reflexion die Verbindung zu dir selbst zu stärken. Mit inspirierenden Zitaten, kreativen Freiräumen und Platz für deine Gedanken begleitet dich dieses Journal durch ein Jahr voller Selbstentdeckung und Wachstum."Wer du heute bist, ist ein Geschenk an die Person, die du morgen wirst." - Maya AngelouMach dir selbst dieses Geschenk - und finde jeden Tag ein kleines bisschen mehr zu dir.
365 x die Welt verbessern
Jeder von uns kennt das schöne und erfüllende Gefühl, wenn man etwas Gutes getan und Menschen eine Freude gemacht hat. Es ist wohltuend und macht auch ein bisschen stolz auf sich selbst. In einer Welt, wo wir viel zu oft mit negativen Nachrichten konfrontiert sind, ist häufig die Rede davon, wie man die Welt besser machen kann und wie die Menschen untereinander in Frieden und in einer intakten Natur einander wohlgesinnt leben können.Wir Menschen fragen uns oft, was der Sinn im Leben ist? Was wir tun können und uns mit Leidenschaft sowie Stolz erfüllt? Was können wir erschaffen, geben und in unserem Leben hinterlassen? Gutes zu tun ist eine hervorragende Möglichkeit im Leben eine wirklich erfüllende Bereicherung zu verspüren. Es geht eben nicht vorrangig um sich selbst, sondern insbesondere um das Wir, das Miteinander und das große Ganze in der Welt.Dieses Buch möchte den Menschen Ideen, eine Orientierung und konkrete Vorschläge anbieten, um ganz bewusst damit zu starten Gutes zu tun oder vielleicht sogar noch mehr zu tun, als man bisher getan hat.Es ist einfach Gutes zu tun und zu helfen, unsere Welt, unsere Umwelt und unser Miteinander besser zu machen. Es kostet nur wenig an Engagement, Disziplin und vielleicht auch manchmal etwas Geld, aber die Belohnung wird ein Vielfaches sein.
365 x die Welt verbessern
Jeder von uns kennt das schöne und erfüllende Gefühl, wenn man etwas Gutes getan und Menschen eine Freude gemacht hat. Es ist wohltuend und macht auch ein bisschen stolz auf sich selbst. In einer Welt, wo wir viel zu oft mit negativen Nachrichten konfrontiert sind, ist häufig die Rede davon, wie man die Welt besser machen kann und wie die Menschen untereinander in Frieden und in einer intakten Natur einander wohlgesinnt leben können.Wir Menschen fragen uns oft, was der Sinn im Leben ist? Was wir tun können und uns mit Leidenschaft sowie Stolz erfüllt? Was können wir erschaffen, geben und in unserem Leben hinterlassen? Gutes zu tun ist eine hervorragende Möglichkeit im Leben eine wirklich erfüllende Bereicherung zu verspüren. Es geht eben nicht vorrangig um sich selbst, sondern insbesondere um das Wir, das Miteinander und das große Ganze in der Welt.Dieses Buch möchte den Menschen Ideen, eine Orientierung und konkrete Vorschläge anbieten, um ganz bewusst damit zu starten Gutes zu tun oder vielleicht sogar noch mehr zu tun, als man bisher getan hat.Es ist einfach Gutes zu tun und zu helfen, unsere Welt, unsere Umwelt und unser Miteinander besser zu machen. Es kostet nur wenig an Engagement, Disziplin und vielleicht auch manchmal etwas Geld, aber die Belohnung wird ein Vielfaches sein.
365 x Freud
Nehmen Sie Freud mit auf Ihre Couch!Über 280 renommierte Vertreter:innen der internationalen Psychoanalyse und bekannte Persönlichkeiten aus Literatur, Kultur und Philosophie nehmen Sie mit auf eine ganz besondere Reise durch das Freud'sche Universum. In 365 ausgewählten Freud-Zitaten erhalten Sie überraschende und erhellende Einblicke in Freuds Werk und Biografie und einen kreativen Zugang zu den Grundkonzepten der Psychoanalyse. Ein kurzer Kommentar gibt vertiefende Impulse und reichert das jeweilige Zitat durch die persönliche Perspektive der Kommentierenden an. Ein originelles und unterhaltsames Buch sowohl für Freud-Kenner:innen als auch für jene, die ihm neu begegnen wollen.Mit Beiträgen von Otto F. Kernberg, Peter Fonagy, Jürgen Habermas, Siri Hustvedt, Jonathan Franzen, Iris Hanika, Eva Menasse, Hilmar Klute, Eva Illouz, John Steiner, Mark Solms, Marianne Leuzinger-Bohleber, Rattelschneck, Christina von Braun, Wolfgang Schmidbauer, Eckart von Hirschhausen und vielen mehr.
40
Was passiert, wenn wir 40 Jahre alt werden? Plötzlich merken wir, dass wir nicht mehr die sind, die wir einmal waren, und beginnen, eine Vorstellung davon zu entwickeln, wer wir sein wollen. Manchmal passiert das mit 50, manchmal mit 60 Jahren. Alles verändert sich. Aber wie sind wir hierhergekommen? Wann haben wir vergessen, wer wir sind? Kae Schuch interviewt 40 Frauen über 40, hört sich ihre Geschichten an und begleitet sie durch Fotografie und Reflexion auf ihrem Weg zur Selbsterkenntnis.
Absolute Freiheit
-Steigerung der geistigen Widerstandsfähigkeit und Achtsamkeit, um effektive Entscheidungen zu treffen und Strategien in unsicheren und sich wandelnden Umgebungen umzusetzen, mit größerer Fokussierung, Klarheit und Anpassungsfähigkeit.-Erkennen persönlicher Wachstumschancen und Entwicklung einer umfassenden Lebensstrategie.-Entwicklung von Willensstärke, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Lebensaufgabe selbstbestimmt zu leben und ein tiefes Gefühl der Sinnhaftigkeit und Freiheit zu erleben.-Willensstärke entwickeln, die sie selbstbestimmt Ihre Lebensaufgabe leben lässt wodurch Sie eine tiefe Sinnhaftigkeit und Freiheit spüren werden.
Achtsam im Alltag
Gewinne Leichtigkeit, Energie und Lebensfreude - ohne radikale Veränderung oder extra Zeitaufwand. Kennst du diese Abende, an denen du völlig erschöpft ins Bett fällst und wieder mal das Gefühl hast, nichts für dich selbst getan zu haben?Fühlst du dich von Terminen und Erwartungen ferngesteuert, ohne selbst zu bestimmen, wo dein Leben hingeht?Fragst du dich, wie lange du diesem Dauerstress noch standhalten kannst?Das kannst du ändern!Denn genau diese Situationen können zu einem unaufhaltsamen Strudel aus Gereiztheit, Schlafstörungen, Leistungsabfall bis hin zum völligen emotionalen und körperlichen Zusammenbruch führen.Es gibt einen Ausweg.Wenn du endlich raus willst aus diesem Hamsterrad, wenn du wieder mit Lebensfreude, tiefer Ruhe und klarer Selbstbestimmung durch deinen Tag gehen willst - ganz ohne neue Pflichttermine -,... dann ist dieses Buch dein Wendepunkt.Der Schweizer Bestsellerautor Pirmin Loetscher zeigt dir in "Achtsam im Alltag", wie du in nur 3 einfachen Schritten Stress nachhaltig abbaust und frische Energie tankst.Mit klaren Impulsen aus der Achtsamkeitslehre lernst du, bewusster zu leben, Beziehungen zu vertiefen und deinen Alltag wieder selbstbestimmt und erfüllt zu gestalten - ohne zusätzlichen Zeitaufwand oder spirituelle Konzepte.Was du aus diesem Buch mitnehmen wirst:Wie du durch kleine Achtsamkeitsschritte große Veränderungen in deinem Stresslevel erreichst.Wie du durch bewusste Wahrnehmung mehr Lebensfreude, innere Ruhe und Resilienz entwickelstWie du mentale Stärke aufbaust und Gelassenheit zügig in deinen Alltag integrierst.Wie du einen stressfreien und erfüllten Alltag bewusst für dich gestaltest.Wie du digitale Energiefresser erkennst und deinen Umgang damit nachhaltig bewusster gestaltest.Natürlich achtsamAchtsamkeit ist nichts, das du neu lernen musst. Dieses Buch zeigt dir, wie du deinen natürlichen Zugang wiederfindest und bewusst für mehr innere Ruhe und Gelassenheit in deinem Alltag nutzt.Achtsamkeit ohne ExtraaufwandStändige Überforderung und Hektik müssen nicht dein Normalzustand bleiben. Hier erfährst du, wie du durch kleine Veränderungen in deiner Wahrnehmung Stress effektiv reduzierst und dir mehr Leichtigkeit im Leben schaffst.Pragmatisch und humorvollFundiertes Wissen trifft auf einen leichten, praxisnahen Stil, der sich einfach in den Alltag einfügt. So wird Achtsamkeit verständlich und macht Lust auf echte Veränderung.Bist du bereit für ein Leben voller Gelassenheit?Stell dir vor:Du beginnst den Tag mit innerer Ruhe und neuer Energie, während du bewusst und gelassen durch deinen Alltag gehst. Du bist präsent in deinen Beziehungen, triffst selbstbestimmte Entscheidungen und lässt dich nicht länger vom ständigen Druck leiten. Dein Leben fühlt sich leicht, erfüllt und zutiefst selbstbestimmt an.Wenn du dich genau danach sehnst, dann ist jetzt der Moment, deine neue Realität zu erschaffen.Sichere dir dein Exemplar von "Achtsam im Alltag" und erfahre, wie bewusste Gelassenheit alles verändert.
Achtsam Lieben
Sexualität ist immer noch eines der größten Tabuthemen und oft läuft es anders, als wir es uns wünschen. In unserer Gesellschaft wird zu selten vermittelt, wie wir uns sexuell begegnen und wie tiefe Verbundenheit und Intimität im körperlichen Kontakt erlebt werden können.Das Prinzip der Achtsamkeit in Sexualität und Berührung zu integrieren, kann ein entscheidender Schlüssel zur Veränderung sein. Denn es ist möglich, ein erfülltes Liebesleben mit mehr Sinnlichkeit, Genuss und Freude zu erfahren. Ganz unabhängig vom persönlichen Alter oder der Dauer einer Beziehung.Dieses Buch versteht sich als Wegbegleiter: Zahlreiche Übungen laden dazu ein, das geteilte Wissen direkt umzusetzen. Ganz offen und authentisch sprechen die Autoren auch über ihre eigenen Erfahrungen.
Achtsames Selbstmitgefühl unterrichten
Achtsames Selbstmitgefühl ist eine wertvolle Ressource, um mit uns selbst freundlich und mitfühlend umzugehen, besonders dann, wenn das Leben uns herausfordert. In dem von Christopher Germer und Kristin Neff entwickelten 8-Wochen-Programm (MSC - Mindful Self-Compassion) lässt sich nicht nur diese innere Haltung der Freundlichkeit und des Mitgefühls erlernen. Es bietet auch wirkungsvolle Methoden, um Resilienz und emotionales Wohlbefinden zu stärken.Dieses Handbuch gibt Ihnen einen Überblick über die Absicht, die Inhalte sowie die Theorie und Forschung des MSC-Programms. Schritt für Schritt werden die einzelnen Kurseinheiten vorgestellt: Ablauf, Übungen, Meditationen sowie Didaktik und wichtiges Hintergrundwissen. Fallvignetten illustrieren, wie Sie Selbstmitgefühl erfahrungsorientiert vermitteln, Gruppenprozesse steuern und mit möglichen Hindernissen umgehen können.In weiteren Kapiteln erfahren Sie, wie Selbstmitgefühl in die Psychotherapie integriert werden kann.Stimmen zum Buch:"... eine Schatztruhe, reich gefüllt mit praktischem Wissen - berührend, weise und visionär. Was Chris Germer und Kristin Neff geschaffen haben, ist ein kostbares Geschenk für unsere Zeit."
Achtsamkeit im Alltag
In einer Welt voller Hektik und ständiger Ablenkung wird es immer schwieriger, Momente der Ruhe und des Innehaltens zu finden. "Achtsamkeit im Alltag" zeigt Ihnen, wie Sie durch einfache, aber effektive Achtsamkeitsübungen und bewusste Gewohnheiten Ihr Leben transformieren können. Yulia Melnyk, eine erfahrene Achtsamkeitstrainerin, nimmt Sie mit auf eine Reise zu innerer Gelassenheit und Selbstfindung. Mit praktischen Übungen, inspirierenden Geschichten und wissenschaftlichen Erkenntnissen führt sie Sie Schritt für Schritt durch die Kunst der Achtsamkeit. Lernen Sie, wie Sie Stress reduzieren, Ihre Konzentration verbessern und eine tiefere Verbindung zu sich selbst und Ihrer Umwelt aufbauen können. Dieses Buch ist ein wertvoller Begleiter für alle, die inmitten des Alltags innehalten und einen nachhaltigen Weg zu innerer Ruhe und Zufriedenheit finden möchten. Entdecken Sie die transformative Kraft der Achtsamkeit und beginnen Sie noch heute Ihren Weg zu einem erfüllteren und bewussteren Leben.
ACT der Liebe
Gängige Mythen über die Liebe bereiten den Boden für einen Kampf mit dem wirklichen Leben. Die unangenehme Wahrheit ist die, dass es so etwas wie einen perfekten Partner nicht gibt, dass alle Paare sich streiten und dass die Gefühle der Liebe kommen und gehen wie das Wetter. Aber das heißt nicht, dass Sie nicht trotzdem eine freudenreiche und erfüllende Beziehung haben könnten.Mithilfe eines einfachen Programms, das auf der achtsamkeitsbasierten Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) aufbaut, können Sie lernen, effektiver mit schmerzhaften Gedanken und Gefühlen umzugehen und sich vollständig auf den Prozess gemeinsamen Lebens und Liebens einzulassen.Mit Ihrem Partner oder auch alleine lernen Sie:Konflikte loszulassen, sich zu öffnen und vollständig in der Gegenwart zu lebenMit Achtsamkeit die Intimität, die Verbindung und das Verständnis zu erhöhenSchmerzhafte Konflikte zu lösen und seit langem bestehende Differenzen beizulegenEntsprechend Ihren Werten zu handeln, um eine reiche und bedeutsame Beziehung aufzubauen
Alfred Adler - Gesammelte Werke
Die Individualpsychologie Alfred Adlers gehört neben den Schulen Sigmund Freuds und C. G. Jungs zu den Grundpfeilern der modernen Psychologie. Die 'Gesammelten Werke' enthalten die drei Hauptwerke 'Praxis und Theorie der Individualpsychologie' (1920), 'Menschenkenntnis' (1927) und 'Der Sinn des Lebens' (1933). Schon früh stehen bei Adler die Triebkräfte des Unbewussten im Mittelpunkt und jeder Mensch ist für ihn ein soziales Individuum - ein in der Einheit von Körper und Seele unteilbares Einzelwesen, dessen Empfinden und Streben von einem tief in seiner Persönlichkeit verankerten 'Gemeinschaftsgefühl' geprägt wird.
Alles Schicksal?
Was haben Ernest Hemmingway, John F. Kennedy oder Marylin Monroe gemeinsam? Sie alle waren gefangen in tragischen familiären Mustern, aus denen sie keinen Ausweg fanden. Ohne dass wir uns dessen bewusst sind, prägen solche Muster das Leben von uns allen.Doch sind sie wirklich unser Schicksal?In diesem spannenden Buch schildert der Psychotherapeut Andreas Steiner, dass es eine geheime, aber verstehbare Logik dahinter gibt - dass wir also unsere eigenen Familienmuster erkennen und auch verändern können. Eine faszinbiuernde Reise ins eigene Ich voller überraschender Einsichten und Erkenntnisse.
Alles Zufall
+++ Das große Buch über die Kraft des Zufalls - und wie wir ihn uns zunutze machen können +++Bestsellerautor Stefan Klein zeigt, wie wir uns den Zufall zum Freund machen können.Wir wappnen uns auf jede erdenkliche Art gegen das alltägliche Chaos, organisieren unsere Leben minutiös und haben Angst vor allem, das sich nicht planen lässt. Und doch entkommen wir dem Zufall nicht - ob an der Schlange im Supermarkt, die natürlich länger ist als alle anderen, oder wenn wir einen Freund im Urlaub treffen, den wir seit Jahren nicht gesehen haben.Doch der Zufall hat zwei Gesichter: Er kann Unheil bringen oder uns Glück verheißen. Stefan Klein zeigt uns anhand der neuesten Forschungsergebnisse, was genau der Zufall ist, wo und wie er sein Spiel treibt - und wie wir ihn auf unsere Seite ziehen können.
Am Ende des Weges
Der Einzug in ein Pflegeheim ist für viele Menschen oft ein radikaler Einschnitt. Sich den neuen Lebensbedingungen anzupassen fällt ihnen häufig schwer und ist geprägt von starken Gefühlen und wehmütigen Gedanken an die Vergangenheit. Ängste und Sorgen können zu Frustration und Bitterkeit führen.Der neue Heimbewohner, Herr Bachmann, wirkt trotz oder gerade wegen seiner fast 90 gelebten Jahre gar nicht verbittert oder frustriert. In verschiedenen Alltagssituationen und Begegnungen blickt er auf sein Leben zurück - freundlich zugetan, meist mit einem Schmunzeln, manches Mal überrascht, nachdenklich, oft überwältigt. Auch wenn er vor dem Ende seines eigenen Weges steht, wendet er sich mit seiner Geschichte gerade an die Leserinnen und Leser, die noch einen großen Teil ihres Lebens vor sich haben.Das Buch lädt ein, innezuhalten, den eigenen Lebensweg bewusster zu beschreiten und den Herausforderungen mutig zu begegnen. Wohlwollender mit sich selbst zu sein, versöhnlich auf das schon hinter sich liegende Leben zu blicken - und neugierig auf das zu sein, was noch kommt.Die Botschaft des Buches: Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, sondern allein den Weg, den am Ende jeder für sich und mit sich gegangen ist.